Главная /

Услуги /

Фитнес /

Групповые программы /

Силовые /

Силовые программы направлены на тренировку всех групп мышц, развивают силу, выносливость, способствуют уменьшению жировой массы и созданию рельефности тела. На занятиях используются различные виды силового оборудования.

BODY TRAINING
Занятие, направлено на развитие и укрепление основных групп мышц. Проводится с использованием различного оборудования. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, улучшению физической формы, развитию общей выносливости и силы.

UPPER BODY / ABL
Занятие направлено на развитие мышц рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса, ягодиц и ног. Упражнения способствуют улучшению кровообращения, развитию мышечной силы и восстановлению двигательных функций конечностей. В ходе занятия прорабатываются основные, боковые и глубокие мышцы брюшного пресса.

PUMP IT UP
Силовая тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп. Занятия проводятся при высоком уровне интенсивности, поэтому данный вид аэробики рекомендуется только после прохождения курса body training. Упражнения выполняются с различными отягощениями, включая гантели и специальную мини-штангу. В ходе занятий активно используются упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны. Это занятие подходит как для мужчин, так и для женщин.

LEG TRAINING
Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренировка больших групп мышц с использованием специального оборудования. Особенностью программы является определенный порядок выполнения упражнений.