| Главная / | Услуги / | Фитнес / | Бассейн / | Занятия для будущих мам / |
Будущим мамам очень полезно двигаться, но к физическим нагрузкам женщинам во время беременности нужно подходить очень осторожно. И если обычная аэробика им противопоказана, то водная – наоборот полезна, т.к. вода смягчает нагрузки при выполнении физических упражнений. Специальная программа "аква-мама" дает возможность беременным женщинам поддерживать себя в форме, лучше подготовиться к родам и быстрее восстановиться после них.
Программа "аква-мама" отличается тем, что все упражнения на занятиях выполняются медленнее, в более спокойном темпе. Нагрузка для каждой женщины зависит от срока беременности и самочувствия. Опытный инструктор сможет уделить внимание каждой женщине в группе.
Занятия по программе "аква-мама" можно посещать начиная с первого триместра и продолжать до последних сроков беременности.
Занятия способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению выносливости, снижению риска возникновения отеков ног и варикозной болезни, позволяют избежать набора чрезмерного веса, уменьшить вертикальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, а так же улучшить психоэмоциональное состояние.
Расписание занятий:| Дни недели | Время занятий |
| Вторник Четверг |
15:00 |
Продолжительность занятия – 45 минут.
Для оформления клубной карты необходима медицинская справка врача женской консультации разрешающая: находиться в воде и легкую физическую нагрузку.
Занятия противопоказаны:
- женщинам, беременность, которых проходит с осложнениями;
- женщинам, имеющим заболевания сердца
