Главная /

Услуги /

Фитнес /

Бассейн /

Аквааэробика /

Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Тренировка проходит под музыку в воде с использованием различного оборудования. К основным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить: травмобезопасность занятий, отсутствие излишней нагрузки на позвоночник, суставы и связки, усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления, массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия в воде.

Занятия аквааэробикой способствуют сжиганию большого количества калорий, так как организму в воде требуется дополнительная энергия для терморегуляции.