| Главная / | Статьи о нас / Что раздражает тренеров по фитнесу? |
Представляем себе ситуацию: как-то раз вы оглядели себя придирчиво-внимательно в зеркале и нашли то, что вас не устраивает (это найдет практически любой из нас). Изъяны могут быть разными, но вы все-таки решили взять себя в руки и отправиться в фитнес-клуб — серьезно, надолго и регулярно. Да не просто ходить на занятия, а выбрать себе тренера и полностью вверить ему свою фигуру, которую он должен довести до идеала.
Но давайте будем честны: профессиональный тренер — это только половина дела, вторую половину все-таки придется выполнять вам. Да-да, как бы ни хотелось, но инструктор — это не скульптор, который должен выточить вас из камня своим резцом, а помощник и путеводитель. Так что следуйте его указаниям, трудитесь и помните, что есть вещи, которые могут вывести из себя даже вашего терпеливого наставника.
1. Утаивание информации о состоянии здоровья. Даже если вы прошли полное обследование у врача, получили разрешение на тренировки и знаете свой организм от и до, стоит все-таки поделиться сведениями со своим тренером. Возможно, у вас есть какие-то старые травмы, ушибы или растяжения, залеченные болезни или даже незначительные симптомы — в любом случае поставьте инструктора в курс дела. В противном случае тренировки могут пойти вам во вред, а виноватым в итоге все равно окажется тренер.
2. Жалобы на пустом месте. Конечно, если есть проблемы со здоровьем или недомогание, это нужно обговаривать с инструктором (см. пункт 1). Но если просто лень заниматься, или кажется, что на сегодня вам уже достаточно, или не нравится погода и непутевые коллеги по работе — это совсем не повод ныть и плакаться в жилетку тренеру. Вы пришли к нему, чтобы получить красивое здоровое тело, а не ответ на вопрос «как жить дальше?»
3. Оправдывания и отговорки — вытекают из пункта 2. «Застрял в пробке», «задержалась на работе», «так хотелось тортика вечером», «коленка зачесалась», «это был мой последний пропуск» — эти и другие постоянные отговорки по поводу нарушения режима тренировок и питания могут привести в бешенство даже самого терпеливого инструктора. Если есть уважительные причины — говорите об этом открыто, если нет — берите себя в руки и трудитесь в поте лица.
4. Чрезмерная болтливость или молчаливость. То, что с тренером нужно быть откровенным и честным, нам уже понятно. Но не стоит переходить ту грань, когда инструктору приходиться выдерживать бесконечный словесный поток, не имеющий никакого отношения к занятиям. Поберегите его психику — у него таких, как вы, еще много.
5. Всезнайство. Какому профессионалу будет приятно, если его будет учить его же клиент? Так что если вы считаете себя семи пядей во лбу, тогда вам инструктор и не нужен, берите ответственность на себя и занимайтесь сами. Ну, а если вы доверились специалисту, придерживайтесь рекомендаций и не перечьте.
6. Неподходящая одежда. Внешний вид важен в любом месте и в тренажерном зале в том числе. Во-первых, одежда должна быть чистой и опрятной, удобной и не стеснять движений. А во-вторых, костюм должен быть облегающим. Да-да, прочь все комплексы! Тренер должен полностью видеть вашу фигуру со всеми достоинствами и недостатками и четко ее корректировать.
А вообще, конечно, идеальный вариант — это найти подходящего вам тренера, наладить контакт и заниматься в свое удовольствие. Удачи и терпения вам и вашему тренеру!
