Женщина – непонятное создание, даже для самой себя. То она брюнетка, то блондинка, сначала она согласна идти в кино, через 10 минут передумала.

Насчет внешнего вида – женщина все время находится в поиске: например, сначала она хочет похудеть, потом поправиться, то тут лишнее, то там не хватает. Где же найти золотую середину? Эту середину ищут уже не первое тысячелетие. Вычисляют по формулам, высекают из гранита – у всех каноны разные. Так сказать, на вкус и цвет. Однако главный показатель – это то, как вы себя чувствуете в своем весе. Все, знаете ли, идет из головы. Если вы себе нравитесь, то все в порядке!

Но очень многие дамы все-таки не согласны на то, что имеют, поэтому стремятся к своему идеалу, где бы он ни был. Большинство представительниц прекрасного пола хотят похудеть, особенно в связи с современными стандартами модельной дивы. Бедолаги сидят на диетах, считают калории и ночуют в фитнес-клубе.  Но есть и другие девушки, которые жалуются на то, что чувствуют любые порывы ветра. Вроде бы они и питаются усиленно, но "не в коня корм". Так в чем же дело?

Вообще все проблемы и комплексы идут из нашей головы. Посмотрите на себя в зеркало, только объективно (насколько это возможно), и пройдите следующие несколько пунктов:

- вспомните фигуры своих родственников и определитесь, в кого вы пошли. Возможно, это просто ваша природная конституция на всю жизнь, которую изменить сложно.

- если вы находитесь еще в очень юном возрасте, то вам рано переживать. Как правило, со временем и мужчины, и женщины набирают до нормального веса. А излишний вес, кстати, часто появляется в подростковом возрасте, годам к 20 все приходит в норму.

- определите свой тип телосложения, из-за него девушки с одинаковым весом выглядят по-разному. Самый распространенный способ: измерить запястье рабочей руки. У женщин нормостеников она равна 16—18,5 см, у астеников — меньше 16 см, а у гиперстеников — больше 18,5 см. А далее считаем по индексу Кетле. По нему крепким барышням полагается иметь 375 грамм на каждый сантиметр роста, тонкокостным – 325, а среднего телосложения – 350 грамм. Небольшие отхождения от нормы не караются.

- ну и, в конце концов, скажите: как вы себя чувствуете? Если вы страдаете одышкой или падаете от потери сознания, тогда стоит задуматься. Как правило, серьезные проблемы с весом влекут за собой проблемы со здоровьем. Обязательно обратитесь к врачу или диетологу. А если у вас все в порядке, то и переживать нечего.

Но в любом случае есть одно проверенное средство – это здоровый образ жизни. Придерживайтесь здорового питания и ритма жизни. Посещайте тренажерный зал – результат будет, так сказать, налицо! Подтянутая фигура и упругие части тела. Ну а если вы собираетесь записаться в бассейн, то вообще рискуете довести свою фигуру до совершенства.

И самое главное: любите себя такой, какая вы есть!